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ビタミンCは健康に良いけど、摂りすぎは逆効果？水溶性ビタミンの特性と、副作用リスクをわかりやすく解説します。

経口補水液は熱中症対策に効果的。でも毎日飲むのは危険？塩分・糖分過多によるリスクと正しい使い方を解説します。

健康食品が効かない理由と対策

高価なNMNサプリ、実際どうなの？本業で健康に関わる筆者が“信頼できる1本”を選んだ理由と、その価値を本音で語ります。

サプリって何を飲めばいい？と悩む方へ。健康のプロが、体調に合わせたおすすめサプリ3選と、失敗しない選び方のポイントを解説します。