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「コラーゲンを食べれば肌がプルプルに?」に騙されるな ── それでも摂る意味はある?

コラーゲンは食べてもそのまま肌には届きません。正しい知識と摂り方で、肌の健康を本気で考えましょう。
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「筋肉は年を取ったらつかない」は大間違い──40代からこそ筋トレすべき理由

「40歳を超えたら筋トレしても無駄?」そんなことはありません。年齢を重ねても筋肉はしっかりつきます。正しい知識と継続がカギ!
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プロテインは”サプリ”ではなく”日常食”にしてほしい。女性に人気のULTORA(ウルトラ)プロテインの魅力とは?※男の私も飲んでいます。

プロテインはサプリではなく日常食!女性に人気のULTORA(ウルトラ)プロテインの味・安全性・成分を実体験からレビューします。
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栄養ドリンクは本当に効いてる?即効性と“リバウンド疲労”の真実

栄養ドリンクの本当の効果とリスクとは?疲労回復に役立てる正しい使い方を解説!
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水は1日2リットル飲むべき?その誤解と正しい水分補給の仕方

「水は1日2リットル」の誤解とは?食事から摂れる水分や飲みすぎのリスクも含め、健康的な水分補給法を解説!
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「ビタミンCの正しい取り方とその理由!摂りすぎても意味ないよ。」

ビタミンCは健康に良いけど、摂りすぎは逆効果?水溶性ビタミンの特性と、副作用リスクをわかりやすく解説します。
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【注意】経口補水液は日常的に飲むと危険?熱中症対策で知っておきたい正しい使い方

経口補水液は熱中症対策に効果的。でも毎日飲むのは危険?塩分・糖分過多によるリスクと正しい使い方を解説します。
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健康食品が「効いてるのか分からない」理由とは?──信頼できる選び方と続け方の話

健康食品が効かない理由と対策
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【40代・50代向け】話題のNMNサプリって何?実際どうなの?医療従事者も推奨する成分を徹底解説!

高価なNMNサプリ、実際どうなの?本業で健康に関わる筆者が“信頼できる1本”を選んだ理由と、その価値を本音で語ります。
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結局サプリって何飲めばいい?健康のプロが“最初に選ぶべき3つ”

サプリって何を飲めばいい?と悩む方へ。健康のプロが、体調に合わせたおすすめサプリ3選と、失敗しない選び方のポイントを解説します。